O tym, że pożywienie jest głównym czynnikiem determinującym nasze zdrowie i wygląd wiemy wszyscy od dawna. A pomimo to rośnie liczba zachorowań na cukrzycę, miażdżycę, czy inne choroby. Niestety, jesteśmy zewsząd bombardowani zachętą do wrzucania w siebie śmieciowego jedzenia, nie zwracamy uwagi na etykiety, w restauracjach nie pytamy o skład potraw, a sami nie mamy czasu na przygotowywanie posiłków. Idziemy więc do rodziców, czy babci, których obiadki, chociaż są najpyszniejsze na świecie, to jednak do najzdrowszych nie należą.

Ja osobiście od dawna interesuję się zdrowym stylem życia, a co za tym idzie bardzo dbam o to, co daję do jedzenia swojej rodzinie. Dlatego z zainteresowaniem przeczytałam książkę dr. Nigmy Talib „Młoda bez skalpela”. Autorka twierdzi, że odpowiednio skomponowana dieta może pomóc nie tylko w zachowaniu zdrowia, ale także spowodować, że pozbędziemy się zmarszczek, a  nasza skóra będzie wyglądać pięknie i młodo. Wystarczy odpowiednia i skuteczna dieta!

Od czego zależy nasz wygląd?

  1. Według dr. Talib przede wszystkim od kondycji naszych…jelit.

Podobno jeśli coś w jelitach działa nie tak jak trzeba, objawia się to na naszej twarzy. Dr. Talib wyróżnia nawet kilka typów  twarzy, które można rozpoznać w zależności od spożywanego, a co za tym idzie trawionego przez nas jedzenia. Według tego testu ja mam twarz winną (wiadomo od czego 🙂 ), ale są także twarze  mleczne, cukrowe, glutenowe. Potwierdza się zatem stare powiedzenie, że jesteśmy tym co jemy. Sama pani doktor Talib wygląda jak świeży kwiat i nie zdziwiłabym się, gdyby się okazało, że je kwiaty na śniadanie i kolację, na obiad przegryzając szparagi i pomidorki koktajlowe. Możemy się śmiać, ale nie do podważenia jest opinia, że jeśli jelita nie funkcjonują prawidłowo, to  nie wchłaniają substancji odżywczych z pożywienia. Nasza skóra staje się wtedy szara,a  paznokcie łamliwe. I możemy  jeść zdrowo, przyjmować suplementy i witaminy, a one i tak „przelecą” przez nasze nieszczelne jelita.

  1. Od krążących po naszym organizmie szkodliwych toksyn.

Ich wytwarzanie, jest także związane z kondycją jelit, a konkretnie ze wspomnianą już nieszczelnością. Nie będę się wdawać w opisy funkcjonowania jelita, wyściółki itp., raczej odeślę tu do książki, a jedynie obrazowo wytłumaczę, że nieszczelne jelito powoduje przechodzenie do krwiobiegu szkodliwych toksyn z przemiany materii. Krążąc po organizmie ywołują  choroby, zmniejszają odporność, ale także wpływają na wygląd skóry, która staje się sucha, pomarszczona, policzki obwisają, a pod oczami tworzą się worki. Toksyny, które chcą się uwolnić przez skórę (zamiast ich naturalną drogą pokarmową) uszkadzają przy okazji włókna kolagenowe, stąd ich niekorzystny wpływ na nasz dobry wygląd.

  1. Od tego co jemy!

Aby powstrzymać starzenie skóry należy koniecznie wyleczyć jelita. A to z kolei możemy zrobić tylko w jeden sposób: eliminując szkodliwą żywność i włączając do diety tą zdrową. Pożywienie może być dla skóry zarówno lekarstwem jak i trucizną- pisze dr. Talib. I właściwie wiemy o tym wszyscy, tylko zawsze patrzymy w jedną stronę. Jak jesteśmy przeziębieni, jemy czosnek, pijemy herbatę malinową i wierzymy, że przechodząc przez układ trawienny spowoduje, że wyzdrowiejemy. Jeśli wypadają nam włosy, włączamy do diety odpowiednie suplementy i czekamy aż pojawią się efekty i włosy przestaną wypadać. I zazwyczaj nie myślimy o tym, że wrzucając w siebie parę kostek cukru dziennie i kilka kromek białego chleba z wędliną zawierającą chemikalia , to również spowoduje to w naszym organizmie jakiś efekt. Niestety, niekorzystny zarówno dla zdrowia jak i dla urody.

  1. Od tego co myślimy.

Optymistyczne nastawienie do życia, pogodna natura, unikanie stresu. Na pewno dla wielu osób jest to bardzo trudne do zrealizowania. Dlatego uważam siebie za szczególną szczęściarę, że się po prostu taka urodziłam i cieszę się dosłownie ze wszystkiego, a z problemami rozprawiam się szybko i bez skrupułów. Podobno optymizmu można się nauczyć. I naprawdę warto to zrobić. Dr. Talib w swojej książce dokładnie wyjaśnia jak nadmiar stresu wpływa na nasz organizm. Kortyzol, cichy zabójca, uwalnia się właśnie pod wpływem stresu i może spowodować zmiany hormonalne,  kłopoty ze snem, obniżyć libido. Ma także  bezpośredni wpływ na tworzenie się zmarszczek, gdyż uszkadza skórę. Czy któraś z Was zauważyła, że pod wpływem zmartwień nasza cera  szarzeje, obwisa, a ilość zmarszczek wzrasta? No właśnie! A jak być szczęśliwym i się nie starzeć?? Pisałam o tym   tutaj    i    tutaj.

Dziewczyny! To tylko kilka ogólnych słów na temat tego co wpływa  na wygląd naszej skóry.  Dalej w swojej książce, dr. Nigma Talib opisuje  dokładnie jak działają różne składniki pożywienia na przemianę materii, układ trawienny i nasz wygląd oraz co należy włączyć do posiłków, a co z nich wyeliminować. Nie jest to dieta odchudzająca, ale dzięki wprowadzeniu odpowiednich produktów, waga również się normalizuje.  To nie tylko skuteczna dieta- to styl życia.

W następnym wpisie podam więcej szczegółów i konkretnych wskazówek co jeść, a co na zawsze wyrzucić z kuchni 🙂

Ja osobiście stosuję się do zaleceń z książki od niedawna i pierwsze efekty są naprawdę  rewelacyjne!

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

Ta strona używa tzw. ciasteczek. Więcej informacji.

Ciasteczko (formalnie HTTP Cookie, w skrócie ang. cookie, tłumaczone czasem jako plik cookie) – mały fragment tekstu, który serwis internetowy wysyła do przeglądarki i który przeglądarka wysyła z powrotem przy następnych wejściach na witrynę. Używane jest głównie do utrzymywania sesji np. poprzez wygenerowanie i odesłanie tymczasowego identyfikatora po logowaniu. Może być jednak wykorzystywane szerzej poprzez zapamiętanie dowolnych danych, które można zakodować jako ciąg znaków. Dzięki temu użytkownik nie musi wpisywać tych samych informacji za każdym razem, gdy powróci na tę stronę lub przejdzie z jednej strony na inną.


Źródło: wikipedia.org


Więcej informacji: http://pl.wikipedia.org/wiki/HTTP_cookie

Zamknij